6秒の教え。

こんにちは！

さきです！

あなたは今までで

ついカッとなってしまった

ことはありますか？

思わず怒鳴ってしまったり

喧嘩腰になってしまったり

したことはありませんか？

 

さて、今回のルールは

『怒りを感じたら

　　　6秒数える』

生きていれば思わず

カッとなってしまうこと

が必ずあります！

でも今日から

感情のままぶつかる

ようなことはやめましょう！

それはどうやってやるか？

ずばり！

『怒りの発作に

　襲われたら深呼吸

　しながら6秒数える』

というものです！

実は

『人の怒りは6秒しか

もたない』

と生物学的に証明

されています！

仕組みとしては...

怒りを感じると人間は

アドレナリンがでます。

そしてそのアドレナリンが

出て体中の隅々まで行き渡り、

吸収されて消える

までがおよそ6秒と

言われているのです！！

言われたことや

出来事に対して

カッとなったら

すぐに口から

怒りの言葉が

溢れてしまう。

客観的に見て、

とても余裕が無い

ように思いませんか？

ただ6秒深呼吸

しながら

数えるだけで

怒りの感情のままに

間違った行動を取る

可能性を減らして

良い選択をできる

チャンスが広がります！

怒りを感じた時は

このルールを実行すると

感情に任せた発言を

せずに余裕のある

言葉選びをする

ことが出来ます！

是非実践してみてください！

このルールを実践して

余裕のある魅力的な女性になりましょう！

今回はここまでです！

ありがとうございました！

次回またお会いしましょう！